power woman
STYRKE-TRÆNING FOR KVINDER DER ØNSKER EN SUND OG STÆRK KROP
POWER WOMAN
- TRÆNING KUN FOR KVINDER
- PERSONLIG TRÆNING
- ADGANG TIL LUKKET FACEBOOK GRUPPE
- BODYSCANNING HVER MÅNED
- GRATIS FOREDRAG HVER MÅNED
PERSONLIG TRÆNING PÅ HOLD
Hos Power Studio tilpasser vi træningen til den enkelte person, og hjælper dig til at nå dine mål og ønsker.
Du får dit eget træningsprogram som vi træner i 20 minutter hver gang, resten af tiden er spækket med en masse styrketræning til både overkrop, core, ben og bagdel. Især det sidst omtalte, har vi et stort fokus på på vores Power Woman hold. Det ser nemlig ikke kun godt ud med en trænet bagdel, det har også et utal af fordele. Stærke balle muskler beskytter din lænd og medvirker til en god fremdrift i hverdagen. Derudover giver vores mange øvelser omkring hoften også stabilisering af bæknet.
Du får tilmed en endnu bedre forbrænding – da en større muskelmasse generere en større forbrænding i hvile. Og da ballemusklen er din største muskel – er det væsentligt at vi giver den lidt ekstra opmærksomhed.
Vi tester styrken hver 4 uge, så du har mulighed for både at mærke hvor du står, men vigtigst af alt: hvor du kommer hen.
PERSONLIG TRÆNING PÅ HOLD
Hos Power Studio tilpasser vi træningen til den enkelte person, og hjælper dig til at nå dine mål og ønsker.
Du får dit eget træningsprogram som vi træner i 20 minutter hver gang, resten af tiden er spækket med en masse styrketræning til både overkrop, core, ben og bagdel. Især det sidst omtalte, har vi et stort fokus på på vores Power Woman hold. Det ser nemlig ikke kun godt ud med en trænet bagdel, det har også et utal af fordele. Stærke balle muskler beskytter din lænd og medvirker til en god fremdrift i hverdagen. Derudover giver vores mange øvelser omkring hoften også stabilisering af bæknet.
Du får tilmed en endnu bedre forbrænding – da en større muskelmasse generere en større forbrænding i hvile. Og da ballemusklen er din største muskel – er det væsentligt at vi giver den lidt ekstra opmærksomhed.
Du får også mulighed for at udvikle din smidighed, da vi gennem øvelser og fokuseret træner smidigheden. Smidighedstræning kan hjælpe dig, ikke kun til den rette teknik men også til mere bevæglighed i dagligdagens gøremål.
FÆLLESKABET
Hos Power Studio, går vi meget op i værdien af det sociale fælleskab.
Vi træner ikke blot vores muskler og kondition, men ser sundhed som et stort billede, hvor der er fokus på det hele – også det mentale og sociale. Vi tror derfor på at det er vigtigt at have fokus på det sociale, og at hygge sig sammen både under og efter træning.
Vi har et hyggeligt loungeområde, hvor vi nyder kaffe eller te, når timen er slut.
Hver måned afholder vi foredrag og bodyscanning hvor vi mødes på tværs af holdende, og hygger os og får en masse ny viden.
TRÆN PÅ WOMAN I VORES STUDIO
VI HAR WOMAN HOLD BÅDE TIRSDAG OG TORSDAG I VORES STUDIO. MED ET STUDIO MEDLEMSKAB HAR DU ADGANG TIL ALLE HOLD I STUDIO.
ANETTTE STARTEDE PÅ ET 12 UGERS FORLØB TILBAGE I SEPTEMBER 2022. I DAG TRÆNER ANETTE STADIGVÆK PÅ VORES MANDAG- OG TORSDAGS HOLD.
SE HVAD ANETTE SIGER OM TRÆNINGEN I POWER STUDIO:
"EFTER 12 UGER VAR AFHÆNGIGHEDEN SKABT"
Efter 12 ugers deltagelse på POWER CAMP var afhængigheden skabt, en intens træning med komplet instruktion og vejledning, ingen smalle steder for hep og gode råd 👌
Stærk ud af 2022 og ikke et sekund i tvivl om at 2023 bringer mig endnu mere POWER 💪
RAWPOWER kan varmt og stærkt anbefales 👏
Trust me ⭐⭐⭐⭐⭐
Anette