rawpower
MEDLEMSKABET TIL DIG SOM ØNSKER EN SUND OG STÆRK KROP I ET UNIKT FÆLLESSKAB
FRI TRÆNING UDENDØRS + EN TIMES PERSONLIG TRÆNING PÅ ET LILLE HOLD HVER UGE
DU FÅR
- FRI UDENDØRS TRÆNING ( VÆLG MELLM 19 HOLD HVER UGE)
- PERSONLIG TRÆNING INDENFOR, PÅ ET LILLE EKSKLUSITVT HOLD EN GANG OM UGEN
- EGET TRÆNINGSPROGRAM
- BODYSCANNING HVER MÅNED
- GRATIS FOREDRAG HVER MÅNED
PERSONLIG TRÆNING PÅ HOLD
Hos Power Studio tilpasser vi træningen til den enkelte person, og hjælper dig til at nå dine mål og ønsker.
Du får dit eget træningsprogram som vi træner i 20 minutter hver gang, resten af tiden er spækket med en masse styrketræning til både overkrop, core, ben og bagdel. Især det sidst omtalte, har vi et stort fokus på på vores Power Woman hold. Det ser nemlig ikke kun godt ud med en trænet bagdel, det har også et utal af fordele. Stærke balle muskler beskytter din lænd og medvirker til en god fremdrift i hverdagen. Derudover giver vores mange øvelser omkring hoften også stabilisering af bæknet.
Du får tilmed en endnu bedre forbrænding – da en større muskelmasse generere en større forbrænding i hvile. Og da ballemusklen er din største muskel – er det væsentligt at vi giver den lidt ekstra opmærksomhed.
Vi tester styrken hver 4 uge, så du har mulighed for både at mærke hvor du står, men vigtigst af alt: hvor du kommer hen.
PERSONLIG TRÆNING I POWERSTUDIO
Du får dit eget træningsprogram som vi træner hver gang i 20 minutter.
Resten af timen er spækket med en masse styrketræning til både overkrop, core, ben og bagdel. Især det sidst omtalte, har vi et stort fokus på. Det ser nemlig ikke kun godt ud med en trænet bagdel, det har også et utal af fordele. Stærke balle muskler beskytter din lænd og medvirker til en god fremdrift i hverdagen. Derudover giver vores øvelser omkring hoften også stabilisering af bæknet.
Du får tilmed en endnu bedre forbrænding – da en større muskelmasse generere en større forbrænding i hvile. Og da ballemusklen er din største muskel – er det væsentligt at vi giver den lidt ekstra opmærksomhed.
Du får også mulighed for at udvikle din smidighed, da vi gennem øvelser og fokuseret træner smidigheden. Smidighedstræning kan hjælpe dig, ikke kun til den rette teknik men også til mere bevæglighed i dagligdagens gøremål.
FRI HOLD TRÆNING I SILKEBORGS SMUKKESTE OMGIVELSER
Udover din personlige træning, så får du også mulighed for at træne ligeså tosset du vil udenfor på alle Rawfit hold. Her kan du træne på lokationer som Aggerhold og Østre Søbad.
Du kan træne på timerne MIND, STRONG og YOGA. På både mind og strong er styrketræningen omdrejningspunktet. På STRONG – er der fart på, her vil du opleve både løb, hop og stærke løft. På MIND vil du derimod ikke opleve løb og hop, men i stedet styrketræningen kombineret med gode stræk, masser af smidighed og fokus på at bruge åndedrættet og finde roen.
FÆLLESKABET
Hos RAWPOWER, går vi meget op i værdien af det sociale fælleskab.
Vi træner ikke blot vores muskler og kondition, men ser sundhed som et stort billede, hvor der er fokus på det hele – også det mentale og sociale. Vi tror derfor på at det er vigtigt at have fokus på det sociale, og at hygge sig sammen både under og efter træning.
Indenfor har et hyggeligt loungeområde, hvor vi nyder kaffe eller te, når timen er slut. Udenfor er der tradition for hygge på badebroen efter endt træning.
For at styrke fællesskabet, progressionen og sikre os at i ved mest muligt så afholder vi hver måned foredrag og bodyscanning hvor vi mødes på tværs af holdende, og hygger os og får en masse ny viden.
HVER ONSDAG KL. 18.10 - 19.05
+ FRI TRÆNING UDENFOR
RAWPOWER
HVER ONSDAG KL. 18.10 - 19.05
+ FRI TRÆNING UDENFOR
pris 499,- pr. mdr
HVER ONSDAG KL. 18.10 - 19.05
+ FRI TRÆNING UDENFOR
RAWPOWER
HVER TORSDAG KL. 18.30 - 19.25
+ FRI TRÆNING UDENFOR
pris 499,- pr. mdr
HVER ONSDAG KL. 18.10 - 19.05
+ FRI TRÆNING UDENFOR
RAWPOWER
HVER ONSDAG KL. 18.10 - 19.05
+ FRI TRÆNING UDENFOR
pris 499,- pr. mdr
HVER ONSDAG KL. 18.10 - 19.05
+ FRI TRÆNING UDENFOR
RAWPOWER
HVER TORSDAG KL. 18.30 - 19.25
+ FRI TRÆNING UDENFOR
pris 499,- pr. mdr
ANETTTE STARTEDE PÅ ET 12 UGERS FORLØB TILBAGE I SEPTEMBER 2022. I DAG TRÆNER ANETTE STADIGVÆK PÅ VORES TORSDAGS HOLD + EN MASSE TRÆNINGER UDENFOR.
SE HVAD ANETTE SIGER OM TRÆNINGEN I POWER STUDIO:
"EFTER 12 UGER VAR AFHÆNGIGHEDEN SKABT"
Efter 12 ugers deltagelse på POWER CAMP var afhængigheden skabt, en intens træning med komplet instruktion og vejledning, ingen smalle steder for hep og gode råd 👌
Stærk ud af 2022 og ikke et sekund i tvivl om at 2023 bringer mig endnu mere POWER 💪
RAWPOWER kan varmt og stærkt anbefales 👏
Trust me ⭐⭐⭐⭐⭐
Anette